Для новичков
Целью индивидуальной консультации по йоге для новичков является разработка и обучение пациента наиболее оптимальной программе домашней практики йоги в соответствии с конституционным типом и состоянием здоровья пациента. Предложенная Оксаной индивидуальная программа домашней практики может включать различные элементы индийской и даосской йоги, такие как асаны, пранаямы, мудры, бандхи, тао инь, цигун, техники релаксации и медитации, техники работы с энергией. Многие пациенты после консультации практикуют программу дома в течение какого-то периода (несколько месяцев, полгода, год), а потом приходят на следующую консультацию, получая более сложный комплекс для практики, и так постепенно прогрессируют, отмечая значительные внутренние и внешние изменения в теле и в сознании.