Индивидуальные занятия по индийской йоге – 

минимальное и максимальное количество часов не ограничено

-  35 долларов США в час

(цены приводятся по состоянию на декабрь 2017 года)

Занятия, которые проводит ведущий специалист нашего центра Оксана Легкоступова, можно пройти либо в центре аюрведы и йоги «Рагини» в Индии, либо в Москве, где Оксана обычно работает в декабре и январе. Заинтересовавшиеся могут связаться с Оксаной напрямую...см.Контакты

Индивидуальные занятия по йоге, разработанные в соответствии с конституционным типом, состоянием здоровья и предварительной подготовкой пациента, обычно являются составной частью программ лечения, очищения (панчакармы), оздоровления, омоложения, которые проводятся в центре аюрведы и йоги «Рагини». Тем не менее, желающие могут пройти отдельно курс только занятий по йоге. Для тех, у кого есть время и возможности, это более оптимальный вариант, чем консультация по йоге, поскольку при даже нескольких повторных занятиях тело на уровне мышц и тканей запоминает правильное выполнение соответствующих поз и движений и их таким образом гораздо легче перенести в домашнюю практику.

Система индийской йоги весьма широка и разнопланова. Существуют различные пути йоги: Гьяна Йога, Бхакти Йога, Карма Йога, Хатха Йога, Раджа йога, Мантра Йога и др. Существует Тантра. В каждом из них есть различные направления и школы под руководством различных Мастеров. Оксане посчастливилось изучать индийскую йогу различных направлений под руководством различных Мастеров в России и в Индии. В результате применения систем и техник различных школ в лечебных и оздоровительных целях с аюрведической точки зрения, выработалась стройная система практики йоги в соответствии с конституционным типом и состоянием здоровья пациента. Если же не учитывать эти аспекты, то практика может даже нанести вред.

Для большего понимания того, какие же техники индийской йоги используются на занятиях, перечислим техники Бихарской школы йоги, которые Оксана изучала в УНИВЕРСИТЕТЕ БИХАР ЙОГА БХАРАТИ в ходе получения высшего образования в области йоги и смежных наук, в том числе аюрведа, в 2001 – 2002 г.:

1.   Шаткармы

2.   Асаны, пранаямы, мудры, бандхи,

3.   Техники релаксации и медитации:

·         Йога нидра,

·         Антар мауна,

·         Аджапа джапа,

·         Чидакаша дхарана,

·         Хридаякаша дхарана

·         И др.

Помимо самих техник на занятиях также можно получить теоретическую и практическую поддержку по различным направлениям и аспектам йоги.

Янгс, Гоа: «После 4  дней занятий йогой я чувствую себя значительно лучше. У меня были боли в теле, которые сейчас полностью прошли. Сейчас я могу ходить гораздо лучше, мой сон стал крепким. Большое спасибо за такие значительные улучшения. И до скорой встречи снова!!!»

Хабибуллина Алина, Подмосковье: «Утренние занятия йогой помогли мне более глубоко понимать смысл и назначение каждой асаны и теперь мои самостоятельные занятия будут более осмысленными и продуктивными».

Желаем Вам осознанного, быстрого и продуктивного продвижения по пути Йоги в направлении достижения Высшей Ее Цели! Да пребудут с Вами благословения Высших Мастеров!